MOVE & IMPROVE
КУПИ СЕГА
Практична книга за родители на деца от 3 до 17 години

Детето ти не е мързеливо.Просто движението вече има много конкуренция.

MOVE & IMPROVE показва как да върнеш движението в ежедневието на детето без натиск, без сравнения и без всекидневни битки.

3 до 17 годиниреални стратегииигри и малки навицидигитални бонуси
Разгледай и прецени дали е за вас
Не обещаваме перфектно дете. Даваме по-добър начин да започнете.
ПЪРВИ ТИРАЖПоръчка, без плащане сега. Плащане с наложен платеж при изпращане.
MOVE & IMPROVE от Thea Varden
Реалната корица на MOVE & IMPROVE

Сутрин телефонът е до него още преди денят истински да е започнал. След училище раницата пада до вратата, а екранът отново се появява в ръцете му. Казваш „Хайде да излезем“, чуваш „след малко“, и ден след ден това „след малко“ става все по-дълго.

Пробваш със спорт, разходки, напомняния и уговорки. Понякога излизате, но след десет минути детето вече иска да се прибере. И някъде между притеснението и поредния спор започваш да се чудиш дали просто „не е спортно“ или „не обича движението“.

Ами ако проблемът не е в детето?

Днешната среда прави седенето лесно, забавно и винаги достъпно. Затова една команда „Излез навън“ рядко е достатъчна. Нужно е движението отново да стане естествено, приятно и лесно за избиране.

Разпознаваш ли това?

Проблемът рядко изглежда като „липса на движение“.

По-често изглежда като десетки малки ежедневни сигнали.

Сутринта започва трудно

Умора, бавен старт и липса на енергия още преди денят да е започнал.

След училище идва екранът

Телефон, таблет, телевизор. Движението остава за „по-късно“.

Липса на желание

Не му се спортува. Не иска да пробва. Отказва още преди да е започнало.

Повече тревога, по-малко увереност

Сравнения, отказ след грешка и усещане, че „другите са по-добри“.

MOVE & IMPROVE от Thea Varden
„Целта не е да победим детето. Целта е да го спечелим за движението.“
Тук започва MOVE & IMPROVE

Не още една забрана. По-добра среда.

Книгата не се опитва да превърне всяко дете в спортист. Тя показва как да направиш движението по-лесно, по-естествено и по-желано според възрастта и характера на детето.

Започваме с малки промениНе с нов режим от понеделник, а с реалистични стъпки, които могат да оцелеят и в натоварена седмица.

Представи си следната ситуация.

Казваш: „Хайде, излизаме навън.“ Отговорът идва почти веднага: „Не ми се излиза.“

Предлагаш колело. Не. Топка? Не. Разходка? Пак не.

След десет минути детето е на дивана с телефон в ръка, а в главата ти вече се върти познатата мисъл: „Просто го мързи.“

Но има и друго обяснение.

Понякога детето не избягва движението, защото не го харесва. Избягва усещането, което свързва с него.

Може да се чувства по-бавно от останалите. Да не умее да хваща добре топката. Да се притеснява, че ще му се смеят. Или просто толкова често да е чувало „Внимавай!“, „Ще паднеш!“ и „Остави, аз ще го направя“, че постепенно е започнало да вярва, че движението не е неговата силна страна.

И тогава се случва нещо много важно.

Телефонът предлага свят, в който детето почти винаги знае какво да направи. Има бърза награда. Няма задъхване. Няма последно място. Няма топка, която всички виждат, че не си успял да хванеш.

А движението трябва отново да се превърне в място, на което детето се чувства способно.

Затова първата стъпка невинаги е да го убедим да спортува.

Понякога първата стъпка е много по-малка: да му помогнем отново да изпита удоволствието от това да може.

Използваме игра, навик и семействоДвижението не стои отделено от живота. Вграждаме го в него.
MOVE & IMPROVE от Thea Varden
Книгата

Решението е по-близо, отколкото изглежда.

MOVE & IMPROVE събира теорията, практиката и ежедневните родителски ситуации на едно място. Четеш, разбираш защо се случва нещо, после получаваш конкретна следваща стъпка.

Разбираем езикНаучното остава зад текста, а родителят получава това, което може да използва.
Възрастови насоки от 3 до 17 годиниЗащото това, което работи при 4-годишно дете, няма да работи по същия начин при тийнейджър.
Игри, навици, екрани, спорт, увереностНе един проблем, а цялата среда около движението.
Подкрепа за родителяКак да останеш последователен, без всеки ден да се превръща в спор.
Виж какво има вътре
Система по възраст

Едно дете. Различни нужди на различна възраст.

Затова подходът се променя заедно с детето.

01
3 до 6 години

Изследователят

Игра, сетива, баланс, скачане, катерене, въображение и разумен риск.

Родителят създава среда и покана за игра.
02
6 до 12 години

Умения и увереност

Повече структура, повече избор, двигателни умения, първи спортове и усещане за напредък.

Родителят подкрепя прогреса, без да сравнява.
03
12 до 17 години

Самостоятелност

Променящо се тяло, екрани, мотивация, идентичност и движение, което има смисъл за самия тийнейджър.

Родителят договаря, а не командва.
Какво ще намериш вътре

Не само „движете се повече“.

А конкретно как да започнете, как да продължите и какво да правите, когато детето отказва.

1

Защо движението има значение

Средата, екраните, последствията от заседяването и митът за „мързеливото дете“.

2

Азбуката на тялото

Физическа грамотност, основни двигателни умения и защо разнообразната практика е важна.

3

Игра и разумен риск

Катерене, баланс, предизвикателства, сетивно развитие и кога да не бързаме да забраняваме.

4

Екрани и семейни правила

Как да намалим триенето и да заменим празнотата с активна алтернатива.

5

Как да изберем спорт

По интерес, характер и развитие, не по това какво харесва родителят.

6

Какво правим при отказ

„Скучно е“, „не мога“, „другите са по-добри“, „не искам“. Реални реакции за реални ситуации.

Кратък откъс

Прочети една страница. После реши дали тази книга е за теб.

От глава за съпротивата

Когато „не искам“ не означава „не обичам движение“

Понякога „скучно е“ не е присъда над самото движение. То е сигнал, че моментът е лош, задачата е прекалено трудна или детето няма усещане за избор.

Преди да настояваш, промени въпроса. Вместо „Искаш ли да спортуваш?“, предложи две конкретни възможности. Малкият избор може да промени цялата реакция.

Финалният текст в книгата е по-подробен и включва практически примери.
Зад книгата стои опитът от терена

Thea Varden

СПОРТИСТ ПЕДАГОГ ТРЕНЬОР

Години работа със спорт и деца стоят зад MOVE & IMPROVE. Практичен поглед към движението, изграден не само от теория, а от реалната работа с деца.

Практично. Позитивно. Приложимо.
Подаръци към книгата

За да не остане само прочетена.

Дигиталните бонуси превръщат идеите в действие още от първата седмица. А при Семейния пакет с 2 книги добавяме и специален физически подарък.

БОНУС 1

30-дневен семеен план

Малки задачи и идеи за движение, които могат да влязат в реалния ви ден.

Дигитален PDF
БОНУС 2

40 игри без „тренировка“

Игри за вкъщи, навън и за моменти, когато детето просто не иска да спортува.

Дигитален PDF
БОНУС 3

Седмичен tracker

Лесен начин семейството да вижда прогреса, без калории, наказания и обсебване.

Дигитален PDF
ПОДАРЪК САМО КЪМ 2 КНИГИ
M&IMOVE
& IMPROVE

MOVE & IMPROVE книгоразделител

Специален физически книгоразделител, който добавяме като подарък към Семейния пакет.

Само при пакет 2 книги
Избери своя пакет

Започнете у дома. Или споделете промяната.

И двата пакета включват всички дигитални бонуси. Семейният пакет е създаден за хората, които искат втори екземпляр за близък човек и по-добра обща цена.

СТАРТ

1 × MOVE & IMPROVE

Всичко необходимо, за да започнете още тази седмица.
€17.90
вместо €24.90
  • 1 физическа книга MOVE & IMPROVE
  • 30-дневен семеен план
  • 40 игри без „тренировка“
  • Седмичен tracker
  • Дигиталните бонуси по имейл
Искам 1 книга
НАЙ-ДОБРА СТОЙНОСТ
СПЕСТЯВАШ
€5.90
MOVE & IMPROVE от Thea Varden MOVE & IMPROVE от Thea Varden
×2
СЕМЕЕН ПАКЕТ

2 книги + подарък

Една за вашия дом и една за баба, дядо, другия родител или семейство, с което искате да споделите идеята.
€29.90
стойност €35.80
🎁 + книгоразделител
Получавате втора книга за €12 и специален MOVE & IMPROVE книгоразделител като подарък.
  • 2 физически книги MOVE & IMPROVE
  • 1 специален книгоразделител
  • 30-дневен семеен план
  • 40 игри без „тренировка“
  • Седмичен tracker
  • Дигиталните бонуси по имейл
Избирам 2 книги
Най-подходящ, ако искате втори екземпляр за близък човек.
Често задавани въпроси

Преди да решиш.

Не. MOVE & IMPROVE е за родители, които искат повече движение, увереност и по-добри навици в семейството. При установен медицински проблем книгата не заменя консултация със здравен специалист.
Точно това е една от основните теми. Движението не е равно на организиран спорт. В книгата има идеи как да започнете от игра, избор и дейности, които не се усещат като тренировка.
Да. Подходът към 12 до 17 години е различен, с повече договаряне, самостоятелност, работа с екраните, увереността и променящото се тяло.
Целта не е да добавим още един час към графика. Много от идеите започват от 10 до 20 минути или от малка промяна в нещо, което вече правите.
Не. Те са отделни дигитални файлове за сваляне, за да остане печатната книга чиста и удобна за четене.
Поръчка

Запази 1 или 2 книги от първия тираж

Не плащаш нищо сега. След като първият тираж е готов, ще потвърдим заявката и доставката. Плащането е с наложен платеж при получаване.

Без картово плащане. Плащане с наложен платеж при изпращане. Предварителната заявка не изисква плащане сега.

Не е нужно детето да стане спортист. Нужно е движението отново да стане част от живота му.

Започнете с една малка промяна. После с още една. MOVE & IMPROVE ще ви покаже как.

КУПИ СЕГА
MOVE & IMPROVE
€17.90
КУПИ СЕГА